肩こり解消ガイド TOP → かたこりの基礎知識 肩こりの原因

肩こりの原因

肩こりの原因には色々なことがあります。原因を1つに絞ることは出来ません。人は常に重力の影響を受けています。それは肩を吊り上げている筋肉が絶えず働き続けているということなのです。結果、特に下を向いて細かい作業を続けているとその筋肉に大きな負担が生じるのです。これが肩こりを発生させると言われています。

しかし、肩こりの原因は筋肉の強さだけではありません。日常生活の習慣、仕事、ストレス、姿勢などから影響していることもあります。肩こりの他にめまい、耳鳴り、などの症状がある場合は、他の病気が原因となって肩こりが起こっている可能性もあります。

大きく分けた場合、生活習慣や仕事が原因の肩こりと環境や性格が原因の肩こりの2種類になります。まず、生活習慣や仕事が原因の肩こりについて紹介します。背骨には首の骨も含まれていますが、本来背骨はS字カーブになっているため、背骨を支える筋肉も正常に働かせることが出来ます。

ですが、日常生活や仕事をすることで背骨のカーブが悪くなり、筋肉が疲労して肩こりの原因になるのです。長時間のデスクワークを毎日行っている方や体を動かす習慣がない方などは肩こりを起こしやすいです。環境や性格が原因の肩こりは、ストレスで起こることが多いです。

職場などで環境が変わると慣れるまで大変です。筋肉が緊張して硬くなりやすくなります。ストレスが溜まっても筋肉が硬くなりますから、ストレスも肩こりの原因になるのです。

かたこりの基礎知識


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